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INSTÁLATE CÓMODAMENTE DEJA CAER TUS BRAZOS A LO LARGO DE TU CUERPO TOMA CONCIENCIA DE TU RESPIRACIÓN SIGUE MI VOZ,DEJA QUE TU MENTE SE TRANQUILICE SE CALLEN LOS PENSAMIENTOS NOTA LOS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES DE LA RESPIRACIÓN QUE ENTRA EN TU CUERPO IMAGINA QUE JUSTO DEBAJO DE TUS PULMONES HAY UNA BANDEJA LLENA DE CENIZAS Y SOLO PUEDES RESPIRAR CUIDADOSAMENTE SUAVEMENTE LA MÍNIMA TENSIÓN PODRÍA DISPERSAR LAS CENIZAS LA MAS LEVE AGITACIÓN MENTAL LA MAS MÍNIMA VIBRACIÓN SONORA PODRÍA HACER QUE SE ESPARZAN LAS CENIZAS