CUANDO NO ES TU DÍA

Hoy era el Día D, Hoy era el día clave en el que aspiraba al todo o nada, y sin embargo no ha salido nada según lo esperado no solo es que haya salido mal sino que no ha salido nada, en la oscuridad un momento para la reflexión y escuchar sonido del silencio a ver que cosas se pueden sacar.

Las cosas no han funcionado, la estrategia estudiada y analizada ha sucumbido a las circunstancias, dice el viejo refrán que vísperas de mucho días de nada y las expectativas al día de hoy casi el 100 % del interior incluyendo el CVIC es de frustración / decepción, poco es lo único que se mantiene firme y no ha dudado ni  lo más mínimo en apoyar de forma radical tajante e inflexible a la zona herida, el orgullo no ha dudado en movilizar su primera linea y la más radical en apoyo para el bloqueo de situación con un objetivo en 120 horas, o lo que es lo mismo el Miércoles que viene la veremos o haremos por verla y allí y será el momento en el que esperamos que Dios nos guiñe el ojo, levante el pulgar y en el momento clave nos brille la luz para que todo salga bien... 

Obviamente como siempre suelo dejar una canción, dejaré esta pero no la original sino la reversionada por Rod Stweart, Puedes contar conmigo, la canción original es del grupo The Pretenders, pero me gusta está canción por la voz rasgada del propio Rod 

"La serenidad no estar a salvo de la tormenta, sino encontrar la paz en medio de ella".
Thomas de Kempis

Algunas actitudes que pueden ayudar a estar más serenos:

No perder el tiempo con quejas inútiles ni caer en la trampa de juzgar, criticar y descalificar a los demás.

Aceptar la vida con sus dudas e incertidumbres, tratando de mejorar aquello que de mí dependa y no agobiarme por dificultades y fracasos.

Ocuparme menos de mí mismo y prestar más atención a lo que necesiten los demás.

Renunciar a toda vanidad y pretensión de superioridad frente a los demás. Tratar de resolver mis problemas y progresar mediante el trabajo y el estudio.

Reconocer mis errores y tratar de corregirlos, sin dramatismo, pero con prontitud y firmeza.

Mantener siempre mi talante optimista para afrontar la vida con decisión, serenidad y alegría.

Conducirme en todo momento con rectitud y honestidad, respetando y aceptando a los demás.

No dejarme influir por ciertas pretensiones y actitudes apremiantes o descalificadoras de quienes necesitan autoafirmarse en detrimento de los demás.

No responder jamás a provocaciones, ni entrar en discusiones inútiles acerca de la valía personal.

Decir no cuantas veces sea preciso cuando no esté de acuerdo con aquello que se demande de mí.

BITACORA DE UNA OFENSIVA

Hace un tiempo he tenido que estar en el hospital, allí por diversas circunstancias traté con una enfermera, no era por mi, yo estaba acompañando a alguien.

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Fue raro, porque note una especie de conexión con ella, como si me hablase a través de su mirada, si, no se como explicarlo, sus ojos me hablaban y yo entendí el mensaje. La enfermera es rubia ojos claros de perfil tímido e introvertido, aunque apacible y conciliador, obviamente una enfermera no tratará de alertarte o ponerte nervioso, pero no sé, esto era raro una especie de paz y sobre todo su mirada como si me dijera algo como si sus ojos me hablasen y yo quizás por los nervios y tensión del momento no supe leer... el próximo miércoles sabré lo que significaba su mirada...

 

Mentiría si dijera que no estoy nervioso que no pienso en que decirla algo, como decírselo.... Tal vez no sea gran cosa, tal vez sea un momento decisivo para afianzar y mejorar algún aspecto de mi vida, no lo se... 

Y para culminar con una canción sin saber bien cual elegir, escogeré esta de MeatLoaf creo que podría ser la indicada si todo el miércoles se puede dar bien... 

EL ASK DE RECONOCIMIENTO

Alguien seguramente se pregunte porque tengo ask cuando tengo tuenti twiter y facebook.... De echo me lo preguntaron pero salí por la tangente sin saber realmente si "coló". El echo real de hacerlo es tener ojos y oídos, o lo que es lo mismo tener una fuente de reconocimiento importante de una chica pero sin que ella lo sepa o suponga, al menos. 

"Una Operación militar significa un gran esfuerzo para el pueblo, y la guerra puede durar muchos años para obtener una victoria de un día. Así pues, fallar en conocer la situación de los adversarios por economizar en aprobar gastos para investigar y estudiar a la oposición es extremadamente inhumano, y no es típico de un buen jefe militar, de un consejero de gobierno, ni de un gobernante victorioso. Por lo tanto, lo que posibilita a un gobierno inteligente y a un mando militar sabio vencer a los demás y lograr triunfos extraordinarios con esa información esencial.

La información previa no puede obtenerse de fantasmas ni espíritus, ni se puede tener por analogía, ni descubrir mediante cálculos. Debe obtenerse de personas; personas que conozcan la situación del adversario. 

Tsun Tzu El Arte De La Guerra.

Improvisar, Adaptarse y Vencer - Silenciosos Rapidos y Mortales

Así que ví varías publicaciones suyas del ask, y el Instinto  dijo quiero OJOS Y OÍDOS EN LA ZONA DE OPERACIONES preparad un equipo de reconocimiento y enviadlo pero ya. 

                             Zona de mando del Instinto conjunta junto con el Orgullo 

Zona de operaciones del Instinto

Con una fuerza de Reconocimiento ya lista y preparada sobre la zona, el instinto no dudo de movilizar una fuerza de combate del orgullo para si hay una ocasión clara de apertura de fuego abatir la posición 

El orgullo hacía el trabajo "simple" el instinto lo complicado como era analizar las respuestas dadas y como serían, y ahí es donde estaba siempre en alerta, llegado el momento de Cual si fueran los Seal localizar a un posible enemigo que le hiciera fracasar en la misión... Un tango en la distancia pero una amenaza cercana tan real... Si no me cabía la duda sobre el instinto primario de lucha y lograr lo que uno quiere pero no porque es un objeto sino porque vale mucho demasiado la pena. 

El instinto no falla cuando emite una alerta o cuando traza un análisis es su gran fortaleza, es la primera linea, capaz de ver cosas donde nadie más las ve... Y tras muchas pequeñas batallas donde al final empujabas por fe y no porque realmente estás obteniendo algo productivo Capitulé 

Todo lo echo, todo lo dado había valido para algo, sinceramente no lo sé, había dado todo y lo mejor de mi, pero sabía y conocía perfectamente la complicada y dificultosa empresa que quería lograr y alcanzar, y no por ello no resultaba menos complicado de digerir... Quien cojones asume una derrota como algo simple ?

Con la duda sobre si me seguía o no, decidí proseguir con él y a día de hoy me he topado con gente maravillosa con la que poder charlar y que hacen preguntas geniales de las que te hacen pensar, o gente que tiene unas respuestas geniales... 

Pese a haber capitulado con la cabeza alta, aún hay momentos en los que el equipo de  reconocimiento artillado  si lo ve claro abre fuego sobre el mismo blanco, quien sabe, quizás ahora de forma casual pueda lograrse lo que no se logró cuando estaba en planificación.

CUANDO EL ORGULLO ES ALGO BUENO.

En el blog del otro día 25 de Septiembre Blog y anteriores hablaba de que el orgullo me había rescatado y que había sido radical hostil y frontal, se me olvidó poner que al final de esa guerra, el orgullo no se disolvió como tal, sino que pasó al Estado Mayor junto con el Instinto, pero eso es otra historia. Lo que hoy pretendo narrar o redactar mejor dicho es, que tiempo después de aquello el orgullo volvió a ser una fuerza de defensa necesaria ser rescatado, esta vez no tan herido como en esa de ahí arriba, y que contaré también.

Lo que hoy vengo a contar es que el Orgullo siempre se le considera malo, el orgullo es lo que nos mata, el orgullo.... Ahora pregunto yo, y somos nosotros quienes no sabemos cuando y como emplear el orgullo ? Tanto en esa historia que narro del 2005 como en la siguiente que narre sobre una chica de sevilla y un servidor... El orgullo ha resultado ser decisivo, bien en un momento determinado como Ejército bien como elemento de inteligencia previniendo de males posibles, ya que como ejército debe tener claro su objetivo y plan de ataque / defensa y elaborarlo no es fácil ni tarea para otros, el orgullo es nuestro y hay que saber mirar donde está, el orgullo es como nuestro Ejercito por así decirlo y somos nosotros en que medida lo hacemos trabajar, no tendrá nunca una misión difícil. Yo lo denomino orgullo pero también se le puede denominar coraje. Su misión, afrontar y asumir lo que nadie más de tu interior hará empujarte cuando estés cansado ayudarte cuando no puedas más y sobre manera confiar en ti hasta cuando tu mismo has perdido esa fe en ti... De eso se encarga el orgullo esa fuerza intangible tan necesaria como mal empleada o mal denominada, que todos pintan como malo.

Coraje Warcry

Dragonfly No lo verán caer

El corazón Piensa

EL CORAZÓN TIENE CEREBRO.
Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.
Es inteligente Gracias a esos circuitos tan elaborados, parece que el corazón puede tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro; y que puede aprender, recordar e incluso percibir.
Existen cuatro tipos de conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro de la cabeza.
1. La comunicación neurológica mediante la transmisión de impulsos nerviosos. El corazón envía más información al cerebro de la que recibe, es el único órgano del cuerpo con esa propiedad, y puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias.
Significa que el corazón puede influir en nuestra manera de pensar.
Puede influir en nuestra percepción de la realidad y por tanto en nuestras reacciones.
2. La información bioquímica mediante hormonas y neurotransmisores. Es el corazón el que produce la hormona ANF, la que asegura el equilibrio general del cuerpo: la homeostasis. Uno de sus efectos es inhibir la producción de la hormona del estrés y producir y liberar oxitocina, la que se conoce como hormona del amor.
3. La comunicación biofísica mediante ondas de presión. Parece ser que a través del ritmo cardiaco y sus variaciones el corazón envía mensajes al cerebro y al resto del cuerpo.4. La comunicación energética: el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5.000 veces más intenso que el del cerebro. Y se ha observado que cambia en función del estado emocional. Cuando tenemos miedo, frustración o estrés se vuelve caótico. Y se ordena con las emociones positivas.
Sí. Y sabemos que el campo magnético del corazón se extiende alrededor del cuerpo entre dos y cuatro metros, es decir, que todos los que nos rodean reciben la información energética contenida en nuestro corazón.
¿A qué conclusiones nos llevan estos descubrimientos?
El circuito del cerebro del corazón es el primero en tratar la información que después pasa por el cerebro de la cabeza. ¿No será este nuevo circuito un paso más en la evolución humana?
Hay dos clases de variación de la frecuencia cardiaca: una es armoniosa, de ondas amplias y regulares, y toma esa forma cuando la persona tiene emociones y pensamientos positivos, elevados y generosos.
La otra es desordenada, con ondas incoherentes y aparece con las emociones negativas.
Sí, con el miedo, la ira o la desconfianza.
Pero hay más: las ondas cerebrales se sincronizan con estas variaciones del ritmo cardiaco; es decir, que el corazón arrastra a la cabeza. La conclusión es que el amor del corazón no es una emoción, es un estado de conciencia inteligente.
El cerebro del corazón activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de percepción completamente nuevos que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas. Este nuevo circuito no pasa por las viejas memorias, su conocimiento es inmediato, instantáneo, y por ello, tiene una percepción exacta de la realidad.
Está demostrado que cuando el ser humano utiliza el cerebro del corazón crea un estado de coherencia biológico, todo se armoniza y funciona correctamente, es una inteligencia superior que se activa a través de las emociones positivas.
Este es un potencial no activado, pero empieza a estar accesible para un gran número de personas.
¿Y cómo puedo activar ese circuito?
Cultivando las cualidades del corazón: la apertura hacia el prójimo, el escuchar, la paciencia, la cooperación, la aceptación de las diferencias, el coraje.
Es la práctica de pensamientos y emociones positivas.
En esencia, liberarse del espíritu de separación y de los tres mecanismos primarios: el miedo, el deseo (avaricia) y el ansia de dominio, mecanismos que están anclados profundamente en el ser humano porque nos han servido para sobrevivir millones de años.
¿Y cómo nos libramos de ellos?
Tomando la posición de testigos, observando nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, y escogiendo las emociones que nos pueden hacer sentir bien. Debemos aprender a confiar en la intuición y reconocer que el verdadero origen de nuestras reacciones emocionales no está en lo que ocurre en el exterior, sino en nuestro interior.
Cultive el silencio, contacte con la naturaleza, viva periodos de soledad, medite, contemple, cuide su entorno vibratorio, trabaje en grupo, viva con sencillez.
Y pregunte a su corazón cuando no sepa qué hacer.

Annie Marquier, matemática e investigadora de la conciencia. Profesora en la Sorbona, Francia y luego fundó en Quebec el Instituto para el Desarrollo de la Persona. Es autora de El poder de elegir, La libertad de ser y El maestro del corazón. “El ser humano lleva consigo un potencial extraordinario de conciencia, inteligencia, sabiduría y amor; descubrimientos científicos recientes lo constatan

25 de Septiembre el final de toda una operación.

La basta ofensiva había sido eficaz para paliar el daño y ayudar en la acción de rescate, una acción de combate sin precedentes nunca antes vista, y menos aún llevada a cabo, una acción sin reglas de combate donde tan solo se hacía una cosa luchar y pelear sin tregua cuartel ni hacer prisioneros, era lo planeado y para lo que estaba autorizado si en el estomago se hubieran dado otras ordenes se hubieran ejecutado de la misma manera y el plan de rescate hubiera sido modificado, pero es lo que hay, y es lo que es, una acción de respuesta en toda regla y consideración. SIN PERDÓN.

Las acampadas vienen genial todo va por el buen camino, pero las heridas sufridas en los primeros días y días claves han marcado y dejado huella no solo para la acción de resurgimiento, sino una herida grave y profunda, que por más que se ha intentado curar fue imposible, y por más que aquel Vic luchó por sobrevivir, le mató.

El Guerrero se entrega al Altísimo

Nada puedes hacer ya. Comprende que eres sólo un hombre, Guerrero, pero hombre al fin. Has hecho todo lo posible. Has sufrido lo necesario, y más aún. Te has esforzado lo necesario. Y más aún. Pero ya no depende de ti. Ni retroceder, ni avanzar. Ni actuar ni dejar de hacerlo. Suspenderse en el aire. Dejarlo todo en manos del Altísimo. Entrégate al destino. Confía en que todo será para mejor, aunque no seas capaz de entenderlo ahora. Siéntate. Respira. Entrégate.

Esa herida acabo con él, el otrora rudo y barbudo guerrero moría, pero lo hizo salvando lo insalvable y llevándose con él todo ese dolor del 2005, para evitar que en cualquier cosa del presente, entonces aún futuro impensable, aquellas viejas heridas volvieran a aparecer y ser aun peores si cabe, murió si, pero como caen los héroes asegurándose de morir combatiendo y peleando hasta el final. 

Todo esto llegaba un 25 de Septiembre cuando se declaró el final de las operaciones, cuando se declaró la paz interna y todo había sido reconquistado, todo había sido logrado, aquel viejo Vic moría pero lo hacía jurando que jamás y sobre su tumba volviésemos a pasar por algo parecido ni mucho menos igual... Para ojos del mundo una barba caía y era algo asombroso imposible de creer y más aún de ver... Pero la realidad era esa, aunque nadie supo que era una barba enferma y herida en la que ya nada la permitía seguir en pie, no tenía fuerza ni ideal ni fe, lo perdió todo lo que puede perder un ser humano por dentro. Cada 25 de Septiembre aquel viejo marine luchador tenaz es recordado y su batalla jamás olvidada para no repetirlo de nuevo. 

Probablemente la canción más emblemática y significativa en aquellos tristes y duros momentos.

Bob Dylan Llamando a las puertas del cielo

Manual del Guerrero de la Luz Paulo Coehlo

Cuando gana una batalla, el guerrero la conmemora. 

Esta victoria costó momentos difíciles, noches de dudas, interminables días de espera. Desde los tiempos antiguos, celebrar un triunfo forma parte del propio ritual de la vida: la conmemoración es un rito del pasaje. Los compañeros ven la alegría del guerrero de la luz y piensan: “¿Por qué hace esto? Puede llevarse una decepción en su próximo combate. Puede atraer la furia del enemigo”. Pero el guerrero sabe el motivo de su gesto. Él se beneficia del mejor regalo que la victoria puede aportarle: La confianza. Celebra hoy su victoria de ayer para tener más fuerzas en la batalla de mañana.

Verano de renacimiento

Estamos en el verano del 2005 con el orgullo sin limitar para la acción de guerra en la operación de rescate. Una de las primeras medidas es atacar de forma abierta y directa sin taparse sin ocultarse, estábamos en Guerra y como tal sería la actuación Guerra sin tregua, cuartel ni prisioneros...Frontal y Hostil, una de las primeras medidas, era mandar sms "erróneos" pero atacando para que se sintiera mal, era medianamente complicado hasta que dimos con un equipo de fuego ligero pero eficaz al 100% atacar por atacar así sin más , no se buscaba neutralizar el propio dolor en sí, eso sería cosa del tiempo, sino se buscaba responder y golpear. La operación de rescate comenzaba a ser un éxito con el verano y los colegas libres cada finde o cada 2 había una acampada tonterías por doquier barbacoa.... y risas aseguradas eso ayudaba en gran medida pese a que aún no se había podido cortar los problemas estomacales, poco tiempo después llegó al orgullo una canción que le sirvió para mentalizarse para la batalla, esto era una guerra sin tregua ni cuartel y la motivación enardecida sobraba pero gustaba era una mayor justificación más como las Valkirias de Wagner en Apocalipsis Now.

Era algo asombroso la canción de Sphinx Momentos de lucidez llegó como de casualidad pero fue crucial para que el orgullo o al menos cierta parte se radicalizara bastante más, golpeábamos sin descanso.

El Guerrero impide el paso

Ya es suficiente. Has esperado por un tiempo prolongado. Te has abstenido de actuar

esperando que las cosas retomaran su curso natural. Pero no lo han hecho. Así es que debes actuar. Esa persona ha avanzado más allá de lo debido. Ha pasado por encima de todos, ha pisoteado todas las dignidades que se le han atravesado por delante. Muchas lágrimas y frustraciones ha dejado tras de si y no siente arrepentimiento alguno.

SPHINX MOMENTOS DE LUCIDEZ

Llamada a las armas

El orgullo o ese pequeño ejercito enardecido alterado y motivado tras la lección del 25 de mayo del Liverpool, envían una parte de fuerza al estomago zona bastante dañada, pero que aún quedaba una intacta donde se establecería posteriormente el instinto, las circunstancias cambiaban, pero el dolor y los golpes del estomago tras cada comida seguían ahí, el orgullo llegó a la zona de mando y le expuso que tenía el plan de rescate de la situación, sería difícil y complicado pero necesitaba ejecutarlo, tras ver la creencia innata en la vehemencia del discurso no dudo en darle luz verde y que hiciera todo cuanto estuviera en su mano, le explicó que en el plan haría cosas que no son compatibles con el Status Quo interior de ética e integridad propias, y que igual eso nos sería un problema, la respuesta fue enérgica, estamos en guerra y o empleamos una táctica ofensiva y devolvemos golpe por golpe o acabaremos muertos, sin miramientos debemos pelear duro para la operación de rescate, es normal que haya dudas, pero o combatimos o morimos  y si he de morir será luchando como nunca antes lo habré echo, una parte esta herida de gravedad y eso por mi conciencia e integridad personal no pienso dejarlo impune.... Instantes después se aprobaba el plan de combate para el rescate.

Y pese a esta declaración de guerra había cosas que aún y pese a los esfuerzos no habían cambiado, la guerra fría seguí golpeando y seguíamos echando el alimento, destrozando el estomago y sufriendo, al fin y al cabo sabía que vivía solo por que sufría.

15 de Abril / 25 de Mayo espíritu de batalla ( Parte II )

(Retomo donde lo deje ayer)

Asentado en ese lugar llamado infierno y con la sensación de estar muerto en vida fruto de la mentira de un engaño de una traición ruin, sin esperanza ni fe y roto completamente por dentro sin ganas de vivir, dolorido por todo, vomitando cada comida, y en algunos casos sin cenar por falta de hambre, llegamos al 15 de abril en teoría un día más no tiene nada que ver para que sea diferente salvo porque me caen los años, y aquel viernes no cené pero el estomago me dejo más o menos en paz, pero algo en el interior se enfadó... Sinceramente se encabronó, algo dentro de mi quería dar un paso al frente, como si en medio del dolor hubiera una parte se dispusiera a presentar batalla, en su momento no supe como definirlo, así que lo llamé orgullo, era una brutal fuerza de resistencia, quería luchar pero no podía le faltaba empuje, hasta que llegamos al 25 de mayo, y aquel mítico partido ya para la historia de la final de champions entre el Liverpool y el Milan en Estambul, Blog sobre aquel partido La fuerza de la fe puede hacer maravillas y en aquellos momentos era lo que necesitaba fe. Por fin el Orgullo tenía lo que necesitaba, estaba apunto de comenzar una nueva batalla

Descenso al Infierno (PARTE I)

Me acompaña Rock Fm. Nada mejor que la música para liberar ideas y darles forma. 

La siguiente historia escasa gente la conoce, probablemente los más importantes

Año 2005.......A finales del 2003 o comienzo del 2004 justo, 31/12/2003 - 01/01/2004, me llegó un extraño mensaje al móvil, una felicitación una chica felicitando a una amiga, de inmediato respondí y dejando claro que se debía de haber confundido, pero igualmente la felicitaba.... Poco a poco comenzamos a charlar, nos hicimos grandes amigos... Hubo un momento en el que no había secretos para nosotros, no sabría explicar porque era raro hablar con ella para mi, era algo raro lo que sentía en el estomago, no lo supe ver, y además ella me trataba excesivamente cariñosa.. Hubo un día en el que le eché valor y se lo dije. 

Cuál patada en la boca del estomago, estaba con uno mientras me ilusionó me mimó me fue haciendo a ella para darme una patada.

Caída en el abismo

Fue demoledor leer eso, ahí comenzó un grave declive noches sin dormir, ni descansar, dolor de estomago vomitando cada comida, amargado echo mierda en el sentido literal, el corazón metafóricamente echo papilla, y físicamente empezaba dar señales de que algo no funcionaba como debería y también dolía... Internamente estaba roto por completo algunas zonas tanto física como metafóricamente era nuestro 11-S y lo peor era que cuando todo se agudizó cuando el pozo era más negro de lo que en realidad podría llegar a ser... Pero con la fuerza que el dolor apretaba y no quedaban fuerzas para seguir, había momentos en los que no seguir parecía hasta mejor opción... Aquel dolor era insoportable y no había analgésico posible que paliase algo, fui reducido a nada. 

Si bien es cierto me faltó tener algo de filosofía:

El Guerrero sufre

La Vida te ha puesto en un callejón sin salida alguna. No tienes adónde escapar. Sólo te queda

entonces sufrir. No pretendas rehuirlo. Al contrario. Busca tu dolor. Siéntelo. Masticalo,

disuélvelo en tu saliva y trágalo, asimílalo, hazlo parte de ti. Siente las paredes de tu corazón

desprenderse. Siente los músculos desgarrarse de tus huesos. Vive la desintegración de tu ser

por el dolor. Siéntete un desecho. Un par de sandalias viejas arrojadas a la vera del camino por

un caminante cansado. Una botella de alcohol arrojada a la basura por un borracho sin destino. 

Algo insignificante, como lo que realmente somos. Llora, blasfema a tu Dios y quema

sus imágenes si es necesario. Escucha el silencio de tu soledad. Estás sólo en el mundo. 

Nadie podrá hacer nada por ti. Estás perdido y desvalido. Deshecho. Una vez más, desintegrado en la adversidad. Llega al fondo de tu tormento. Muere en cada célula de tu cuerpo.

Pero durante tu calvario, sólo una cosa: una fina hebra roja que recorra tu columna de

principio a fin. Que algo, un mínimo de conciencia y dignidad quede encerrada en ese espacio.

Y cuando hayas tocado fondo, tu cuerpo liviano subirá a la superficie y podrás tomar aire

nuevamente. Verás que los engendros crispados que viste en el camino al abismo ya no existen

en tu regreso a la luz. No desesperes. Tardarás algo de tiempo en volver. Lo importante es que

llegarás. Pase lo que pase, encierra en tu columna la fe en ello. Llegarás.

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INSTÁLATE CÓMODAMENTE DEJA CAER TUS BRAZOS A LO LARGO DE TU CUERPO TOMA CONCIENCIA DE TU RESPIRACIÓN SIGUE MI VOZ,DEJA QUE TU MENTE SE TRANQUILICE SE CALLEN LOS PENSAMIENTOS NOTA LOS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES DE LA RESPIRACIÓN QUE ENTRA EN TU CUERPO IMAGINA QUE JUSTO DEBAJO DE TUS PULMONES HAY UNA BANDEJA LLENA DE CENIZAS Y SOLO PUEDES RESPIRAR CUIDADOSAMENTE SUAVEMENTE LA MÍNIMA TENSIÓN PODRÍA DISPERSAR LAS CENIZAS LA MAS LEVE AGITACIÓN MENTAL LA MAS MÍNIMA VIBRACIÓN SONORA PODRÍA HACER QUE SE ESPARZAN LAS CENIZAS